lo que debemos de evitar

esa dieta que siempre tenemos hay que mejorarla llevarla a cabo al pie de la letra no es tanto la dieta si no comer saludable es el siguiente paso para estar mas cerca de estar saludable evitar grasas animales entre otras también tomar por lo menos 3 litros de agua diarios para mantener nuestro cuerpo hidratado i purificar de las grasas tomar un baso de agua fría en las mañanas después de despertar ayuda ala quema de calorías
dividir las comidas grandes en 5 comidas pequeñas ayuda al metabolismo así que traten de evitarlo recuerden que eres lo que comes